ビリー隊長の事は信頼していますが、流石に筋トレだけではカロリー消費が少ないんで、自転車で中華街へ言って来ました。
そもそも中華街へは髪を切りに行ったのですが、散髪の後にいつも買い物をします。中華街は野菜が安くて、なかなかお得な買い物ができるのですが、今回は床屋の隣のお店にウチの学校の生徒がいました。
どうやら店番をしていたらしく、窓越しに僕の姿を見とめて手を振りながら「せんせー」なんて言われちゃ入らないわけにはいきません。
そのお店は漢方/お菓子といった変わったラインナップのお店で、漢方薬はさっぱりなのでお菓子を買う事に。なんと日本の歌舞伎揚げなんぞ売っていたのでそれを買い物かごへ。
「あれぇ、それだけしか買わないの?」
ああ、なんて商売上手な子供なんだ。小学3年生にしてその辺の心得ています。
「そうだねぇ、じゃぁ何か飲み物でも買おうかな?案内してくれる?」
「いいよー、はいこっち。」
冷蔵庫に陳列されている数々の中国製飲料。どれにしようか迷いましたが、なにやらちょっと見覚えのある品物が、、、
ヤク◯トとカル◯スですね。
見た目や味が似ている商品ですが、すっごく違う部分もあります。
沈殿物すご!
クリックで拡大できるので、ちょっと確認してみてください。すっごい沈んでます。
日本じゃキチンと処理されてそうな物でも中国ならパスってことでしょうか?
妹に言わせると、中国には農薬が混入した冷凍食品とかヒ素入りのミルクとかあるからやめたほうが良いそうですが、折角だしネタ的にも飲んどいた方がいいので飲んでみました。
ヤク◯ト似のヤツは「ワハハ」と言う商品名です。うたい文句の「天天喝、天天爽」がいかにもスッキリした響きで、味も爽快感に溢れているのかなと思いきや、味はこれでもかってぐらいヤク◯トでした。
ナイピスのほうはカル◯スっぽいけど、そこはかとなく違うみたいな。うーんカル◯ス、、、、、かな?みたいな味です。
結論:普通に飲めました。
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2009年8月31日月曜日
2009年8月27日木曜日
入隊8週目 subconscious(深層心理)
夏になるとアイスが食べたくなりますよね?
夕食の後とか、「あー、、、アイス食いたい」って
そこで末の妹と一緒に近所のマクドナルドへアイスを求めて散歩がてら出かけました。
1ドルメニューのソフトクリームを買って食べ始めたのは良かったのですが、しばらくすると甘さが気になりだして、コーンに到達する前にお腹いっぱいに。
おかしい、、、これくらい余裕で完食できたのに。
上の妹から「それを食べると折角減らした内蔵脂肪がもどってくる」「糖尿病」「心筋梗塞」などなど、散々に言われ続けたせいでしょうか。アイスが食べられない体になってしまったようです。
まぁ、アメリカのアイスって日本の三倍くらいはあるんで、日本サイズならまだまだいけます。
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夕食の後とか、「あー、、、アイス食いたい」って
そこで末の妹と一緒に近所のマクドナルドへアイスを求めて散歩がてら出かけました。
1ドルメニューのソフトクリームを買って食べ始めたのは良かったのですが、しばらくすると甘さが気になりだして、コーンに到達する前にお腹いっぱいに。
おかしい、、、これくらい余裕で完食できたのに。
上の妹から「それを食べると折角減らした内蔵脂肪がもどってくる」「糖尿病」「心筋梗塞」などなど、散々に言われ続けたせいでしょうか。アイスが食べられない体になってしまったようです。
まぁ、アメリカのアイスって日本の三倍くらいはあるんで、日本サイズならまだまだいけます。
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2009年8月22日土曜日
入隊8週目 メタボ診断
ポーニョ ポーニョ ポニョ メタボの子
ただ今アメリカで上映中。ちなみに発音は「パニョ」ですけど。
ウエストが90cm以上だとメタボリックシンドロームだそうです。
一月前まで条件をしっかり満たしていました。
「でもさぁ、街とか歩いていると僕ぐらいのお腹の人、たくさんいるよね。」
「なんで上をみるのさぁ!だからアメリカ人は糖尿病とかで薬付けでしょ!」
妹に一喝されました。
崖っぷちのメタボ、ビリー隊長を信じて今日も「ワンモアセッ!」
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ただ今アメリカで上映中。ちなみに発音は「パニョ」ですけど。
ウエストが90cm以上だとメタボリックシンドロームだそうです。
一月前まで条件をしっかり満たしていました。
「でもさぁ、街とか歩いていると僕ぐらいのお腹の人、たくさんいるよね。」
「なんで上をみるのさぁ!だからアメリカ人は糖尿病とかで薬付けでしょ!」
妹に一喝されました。
崖っぷちのメタボ、ビリー隊長を信じて今日も「ワンモアセッ!」
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2009年8月19日水曜日
入隊7週目
カロリー消費と体重について少々
体重を1kg落とす場合、約7200キロカロリーを燃焼させることになります。
ジョギングの場合は 体重x距離=消費カロリー となるので
体重55kgの人が1kgの体重を落とすためには131kmのジョギングが必要になります。
体脂肪を削って体重を落とすのは大変です。
運動後には500mlぐらいの水やお茶は簡単に飲めてしまうし、便秘が解消しても体重は変わります。
体重という数字の増減に一喜一憂するよりも、どれだけ搾り込めるかに集中していこうと思います。
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体重を1kg落とす場合、約7200キロカロリーを燃焼させることになります。
ジョギングの場合は 体重x距離=消費カロリー となるので
体重55kgの人が1kgの体重を落とすためには131kmのジョギングが必要になります。
体脂肪を削って体重を落とすのは大変です。
運動後には500mlぐらいの水やお茶は簡単に飲めてしまうし、便秘が解消しても体重は変わります。
体重という数字の増減に一喜一憂するよりも、どれだけ搾り込めるかに集中していこうと思います。
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2009年8月12日水曜日
入隊6週目
入隊して6週目、早いものです。
ちょっと見た感じで体型が変わったように見えませんが、所々の贅肉が少しばかり減りました。脇腹とか、腕とか、膝の周りとか、注意して見るとちょっと搾られてるっぽい
ビリー隊長のトレーニングについていくのが前ほど苦にならなくなりました。筋肉痛にはなりません。基礎トレーニングだとちょっと物足りないくらい。
さてさて、巷ではビリーをやると筋肉が増えて困るなどどおっしゃっている女性がいるそうですね。
「ビリーを始めて一週間たったら、足の筋肉が太くなって困っちゃう。」などと言っている方へ
それはウソです。
足が太くなったのは、日頃運動不足の足の筋肉が晴れ上がっているからで、決して筋肉が増えたわけではありません。一週間ごときの筋トレで簡単に筋肉が付いたらボディービルダーなんて商売あがったりです。
「一週間の集中プログラムで体重が減った。」と喜んでいる方へ
それは気のせいです。
減りませんよ、そんな簡単に。汗をかいて水分が減ったり、便秘が解消すれば体重は減ります。体脂肪を燃焼させるのは有酸素運動で、筋トレだけではそんなに簡単に燃やせません。筋肉を付ける事でカロリー消費率が高くなって、それから有酸素運動をすれば、効率よく燃やせます。
日本ではビリーの第二弾だ販売されるそうですね。何でも良いから、長期で続ける事をお勧めします。決して隊長達のような筋肉は付きません。
6週間続けたらウエストが3センチ減りました。残念ながら、もともとが太いんで見た目は変わりませんけど。
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ちょっと見た感じで体型が変わったように見えませんが、所々の贅肉が少しばかり減りました。脇腹とか、腕とか、膝の周りとか、注意して見るとちょっと搾られてるっぽい
ビリー隊長のトレーニングについていくのが前ほど苦にならなくなりました。筋肉痛にはなりません。基礎トレーニングだとちょっと物足りないくらい。
さてさて、巷ではビリーをやると筋肉が増えて困るなどどおっしゃっている女性がいるそうですね。
「ビリーを始めて一週間たったら、足の筋肉が太くなって困っちゃう。」などと言っている方へ
それはウソです。
足が太くなったのは、日頃運動不足の足の筋肉が晴れ上がっているからで、決して筋肉が増えたわけではありません。一週間ごときの筋トレで簡単に筋肉が付いたらボディービルダーなんて商売あがったりです。
「一週間の集中プログラムで体重が減った。」と喜んでいる方へ
それは気のせいです。
減りませんよ、そんな簡単に。汗をかいて水分が減ったり、便秘が解消すれば体重は減ります。体脂肪を燃焼させるのは有酸素運動で、筋トレだけではそんなに簡単に燃やせません。筋肉を付ける事でカロリー消費率が高くなって、それから有酸素運動をすれば、効率よく燃やせます。
日本ではビリーの第二弾だ販売されるそうですね。何でも良いから、長期で続ける事をお勧めします。決して隊長達のような筋肉は付きません。
6週間続けたらウエストが3センチ減りました。残念ながら、もともとが太いんで見た目は変わりませんけど。
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2009年8月6日木曜日
入隊28日目
しばらく更新してませんでしたが、決して除隊したわけではありません。地道に続けてます。
基礎トレーニングのメニューは初期に比べると随分楽にこなせるようになりました。「今日は疲れたから基礎トレーニングにしておこうか」なんて言えるぐらいになったんだから、確実に進歩しています。
ところが、最近始めたカーディオ(循環器系)トレーニングで見事に撃沈。
ビリー隊長に「声が聞こえんぞ!」と叱咤され、シェリー副隊長が「サーイエッサー!」なんて叫んでいるのを聞きながら、でも自分で返事をする時はなぜか「イエス、シェフ!」
ヘルズキッチンの見過ぎですね。
それにしても、ゴードンラムジーって軍隊の教官にもなれそう。
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基礎トレーニングのメニューは初期に比べると随分楽にこなせるようになりました。「今日は疲れたから基礎トレーニングにしておこうか」なんて言えるぐらいになったんだから、確実に進歩しています。
ところが、最近始めたカーディオ(循環器系)トレーニングで見事に撃沈。
ビリー隊長に「声が聞こえんぞ!」と叱咤され、シェリー副隊長が「サーイエッサー!」なんて叫んでいるのを聞きながら、でも自分で返事をする時はなぜか「イエス、シェフ!」
ヘルズキッチンの見過ぎですね。
それにしても、ゴードンラムジーって軍隊の教官にもなれそう。
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